Bon je suis allé consulté pour des douleurs au cervicale, résultat rien au cervical mais un début d'arthrose au dos.
Le médecin me conseil de me musclé le dos, faire beaucoup d'etirement de perdre du poids et de prévenir le mal de dos pour le futur avec des bons geste lol
Auriez vous des conseils niveau entrainement, bon je vais faire des abdos et du SDT mais légé, me dites pas SDT lourd svp.
