Bonjour;
Depuis 1 semaine j'ai changé un peu la façon de m'entraîner, je prend plus lourd et je fais 6 reps à 80% 1rm 8 à 70% et 12 à 60% par exos. Ca fonctionne très bien sauf que mon bras gauche se développe plus que mon bras droit. Pour rattraper le coup, lourd sur le droit et plus léger sur le gauche ?
En plus je suis droitier c est dingue ça
Bras gauche plus développé que le droit
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Re: Bras gauche plus développé que le droit
continue à t'entraîner normalement mais privilégie les haltères, ça rattrapera le retard à long terme
Sam, 18 ans, pratiquant de musculation depuis 2015
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Re: Bras gauche plus développé que le droit
Travailler les deux en même temps en poids libre tu veux dire ?
Re: Bras gauche plus développé que le droit
Les haltères quoi
Supprime les exos à la barre
Supprime les exos à la barre
Sam, 18 ans, pratiquant de musculation depuis 2015
Re: Bras gauche plus développé que le droit
Encore mieux, bosse en unilatéral, charges identiques, et commence par le bras faible.
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Re: Bras gauche plus développé que le droit
ok ok merci les gars