douleur poignet

[Paul2211]

Bonjour,
voilà quand je m'entraine en barre au front avec une barre ez, mes poignets sont pas droit, de même quand je fais du curl inversé il sont pas droit. Mais pour le curl classique je n'ai pas de douleur mes poignets sont droit mais en curl pupitre quand je force comme un porc j'ai mal au poignet, dans ma salle il y'a que des petites barre ez sinon les barres droites sont pour le dv

[Paul2211]

ps je ne connais pas mon valgus du coude, j'arrive pas du tout a le déterminer

[Crymeariver]

d'accord et où est la question ?


Faut un peu faire un effort sur la présentation.


Bref,si un exo te flingue le poignet remplace le, y a tjr une alternative ,sinon des poignées de force aide pour les douleurs au bench.