La cave de Pierre

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Modérateur : modération

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pierre176
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Re: La cave de Pierre

Message par pierre176 »

Trop fort Lio icon10 :lol: :lol: :lol:
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Μετά Ἐγώ
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Re: La cave de Pierre

Message par Μετά Ἐγώ »

:lol: :lol: :lol:
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leo76
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Re: La cave de Pierre

Message par leo76 »

Épique :lol:
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Willy MB
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Re: La cave de Pierre

Message par Willy MB »

la rédaction est en feu!!!
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pépé95
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Re: La cave de Pierre

Message par pépé95 »

Mais il est fou! Oh oui! :lol:
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pierre176
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Re: La cave de Pierre

Message par pierre176 »

:mrgreen:
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GomuscuJVC
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Re: La cave de Pierre

Message par GomuscuJVC »

J'ai acheté un banc dans une enseigne de sports connu pour 120 euros il a l'air pas mal. :wink:

Sinon je vous invite à faire un petit tour sur l'insta d'un coach. Vous me direz votre avis. Force-t-io trop les gens à se dépasser ou est-il très efficace ?

https://instagram.com/darealnega?igshid=kldlalr886m

Sinon maintenant je fais les développé couché avec 40kg en barre mais curieusement moins avec haltere (28kg au total soit 14kg par haltere).
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Rãmes
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Re: La cave de Pierre

Message par Rãmes »

Pas de soucis c'est toutafait normal d'être moins fort aux halteres
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GomuscuJVC
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Re: La cave de Pierre

Message par GomuscuJVC »

Comme les haltères c'est moins stable car pas l'effet de pont il faut plus les stabiliser ce qui nous fait prendre de l'énergie et au final on soulève moins en poids mais ça exerce au moins autant
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pierre176
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Re: La cave de Pierre

Message par pierre176 »

Ici c’est la cave les halteres ont se les fou au c.. :lol:
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Lio974
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Re: La cave de Pierre

Message par Lio974 »

Pierre, du coup la séance S4 bonus je la fait quand même avec le même volume comme dhab ?
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Willy MB
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Re: La cave de Pierre

Message par Willy MB »

Oh on vient de dire qu'ici c'est la cave!!!!! y'a des carnets pour les questions sérieuses!!!! :evil:
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Lio974
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Re: La cave de Pierre

Message par Lio974 »

Unie idée pour le prochain numéro fellaction pour la couverture magasine ?
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Willy MB
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Re: La cave de Pierre

Message par Willy MB »

Rames VS l'asymétrie!
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Lio974
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Re: La cave de Pierre

Message par Lio974 »

Putain c'est méchant ça :lol: :lol: :lol:

Le but de fellaction c'est pas detre censuré :lol:
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Willy MB
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Re: La cave de Pierre

Message par Willy MB »

non mais i' gagne à la fin!! :mrgreen:
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pépé95
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Re: La cave de Pierre

Message par pépé95 »

Ramēs le retour !
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Ringomayo
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Re: La cave de Pierre

Message par Ringomayo »

Unie idée pour le prochain numéro fellaction pour la couverture magasine ?
"Tuto - Amenager son Glory hole en home gym - Alésage olympique ou 28mm?"
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.

Rock'n'roll ain't noise pollution.

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Rãmes
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Re: La cave de Pierre

Message par Rãmes »

:lol: :lol: :lol:
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Rãmes
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Re: La cave de Pierre

Message par Rãmes »

BON il est ou le Fellaction !

J'ai hate de devorer le nouveau numero
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Rãmes
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Re: La cave de Pierre

Message par Rãmes »

On aurait du le nommer

Clitoraction !
Parceque lisant le bouquin ça donne envie de le bouffer goulument en secouant la tête de gauche a droite...
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Lio974
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Re: La cave de Pierre

Message par Lio974 »

Je suis a la salle pour l'instant
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pierre176
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Re: La cave de Pierre

Message par pierre176 »

J’attend la parution :mrgreen:
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Rãmes
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Re: La cave de Pierre

Message par Rãmes »

Ouhhhh je fretille icon13
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Lio974
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Re: La cave de Pierre

Message par Lio974 »

Toujours avec du retard... Mais vaut mieux tard que jamais... :mrgreen:

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Alexmuscleroad
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Re: La cave de Pierre

Message par Alexmuscleroad »

Ahahah du lourd la couverture :mrgreen:
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Alexjansen
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Re: La cave de Pierre

Message par Alexjansen »

Mdr énorme :lol: :lol:
Squat: 220 / Bench: 133 / Deadlift: 260

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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pierre176
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Re: La cave de Pierre

Message par pierre176 »

Trop fort Lio icon10 :lol: :lol: :lol:
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Rãmes
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Re: La cave de Pierre

Message par Rãmes »

Parfait :lol: :lol: :lol:
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Willy MB
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Re: La cave de Pierre

Message par Willy MB »

:lol: :lol: :lol:
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pépé95
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Re: La cave de Pierre

Message par pépé95 »

Saisie de stupéfiants record à la Réunion : Un gendarme serait tombé dans la poudre. Ses jours ne seraient pas comptés, cependant les médecins en charge de son salut craignent pour ses facultés mentales futures...

Tu nous fais bien bosser les abdos mon bon Lio! icon10 :lol:
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GomuscuJVC
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Re: La cave de Pierre

Message par GomuscuJVC »

Ce soir j'ai fait triceps 3×10 à 45kg bars, 2×10 à 40kg bars et 2×10 à 35kg bars.
Ensuite biceps 2×10 à 11kg
Dips 3×5
Machine épaule côté à lever 2×10 à 15kg et 2×10 à 12,5kg.
Machine coude angle droit epaule à ecarter: 3×10 à 55kg.
Squat : 2×10 à 20kg et 2×10 à 30kg après 2×10 squats sans poids.
Machine à écarter les jambes 2×20kg à 30kg.
Traction bars 3×5 avec son corps.
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Lio974
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Re: La cave de Pierre

Message par Lio974 »

Une bien bonne séance comme on s'en branle à en chier des bulles carrés icon11
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Willy MB
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Re: La cave de Pierre

Message par Willy MB »

© Merci.
mon carnet d'entrainement
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Zicko
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Re: La cave de Pierre

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Training Log▪█──█▪ Photos
GomuscuJVC
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Re: La cave de Pierre

Message par GomuscuJVC »

@Lio974

Tu est méchant. :oops:
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Lio974
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Re: La cave de Pierre

Message par Lio974 »

Je blague :mrgreen:

Tu as un carnet ? Parce que ici ya de tout sauf des séances :lol:
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Wrath_974
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Re: La cave de Pierre

Message par Wrath_974 »

Lio974 Va te préparer, il y a ta première séance ce soir :roll:
(\(\
( -.-)
o_(")(")
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Lio974
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Re: La cave de Pierre

Message par Lio974 »

:lol: :lol: :lol: allons ensemble ?? :lol:

Bof bof sinon la gonzesse non ? On dirait qu'elle a bon kilométrage déjà :lol:
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Wrath_974
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Re: La cave de Pierre

Message par Wrath_974 »

A 80€ l'entrée quand c'est une soirée standard, ma télé 4k fera amplement l'affaire à la place :lol:

C'est pas le kilométrage qui compte, c'est un entretien régulier et méthodique :twisted:

Après les goûts et les couleurs, certain te dirons qu'elle est magnifique et d'autre non...
(\(\
( -.-)
o_(")(")
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