Pilates est-il un bon complément à la muscul

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juju8459
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Pilates est-il un bon complément à la muscul

Message par juju8459 »

Hello tout le monde, je m'appelle julien, j'ai 32 ans.
J'ai commencé la muscul, il y a maintenant 10 ans (le coup de vieux que je me prend dans les dents là ^^).
Après avoir tester plusieurs programmes alimentaires, j'en suis un depuis quelques années maintenant, ni trop restrictif, ni trop propre, ni trop sale. En ce qui concerne mon programme de muscul, je fonctionne en bi-phase, de septembre à mars prise de masse et de mars à septembre sèche, assez classique mais efficace.

À part la musculation, j'ai une fille de 3 ans et je me suis mis activement au Pilates depuis quelques mois, afin de travailler ma souplesse et surtout respirer.
Mais je me demande, si c'est un bon complément à la muscul ? Si il y a des personnes qui allie la musculation et le straching, je veux bien leur avis. J'ai trouvé ce site qui m'aide beaucoup pour le pilates, ça peut toujours aider ****** Lien édité par modérateur
Bonne journée
Julien
Modifié en dernier par juju8459 le 16 sept. 2021, 19:08, modifié 1 fois.
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cocokais
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Re: Pilates est-il un bon complément à la muscul

Message par cocokais »

Hello

Ca ne peut te faire que du bien.
Ps : Pilates ou Stretching ?
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

La base ––> Dips - Tractions - Squat - Soulevé de Terre


Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Jamesly
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Re: Pilates est-il un bon complément à la muscul

Message par Jamesly »

Slt c'est une bonne question et pour ma part le pilate peut aider dans la musculation je vous ai mis un lien a la fin pour n'hesiter pas ca peut aider.

La musculation n'est pas réservée aux salles de musculation et aux appareils spécifiques. Il est possible de se muscler grâce à des pratiques proches qui participent elles aussi au renforcement musculaire.

Les Pilates, au même titre que la gymnastique suédoise, la natation, ou encore le cardio training font partie de ces pratiques.

La méthode Pilates et ses variantes améliorent la posture, la mobilité articulaire et tonifient les muscles. Si elle ne participe pas vraiment à la prise de masse, c'est un complément intéressant à la musculation dans la mesure où elle stimule la souplesse et favorise une meilleure coordination des mouvements. Elle est aussi un atout non négligeable dans la prévention des blessures.
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cocokais
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Re: Pilates est-il un bon complément à la muscul

Message par cocokais »

Sujet verrouillé, vérification double compte (pour rappel interdit).

Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

La base ––> Dips - Tractions - Squat - Soulevé de Terre


Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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