Bonjour,
je suis débutant et cela fait deux heures que je cherche sur le web et aucune réponse. Je pense que cela doit-être évident pour tout le monde.
J'ai un home gym et je me demande s'il faut enlever les poids de la barre de bench ou de squat après chaque utilisation ?
Si je peux les laisser à partir de combien est-ce que je devrais les enlever ? Car pour le moment à 70kg la barre ne semble pas subir de tension.
Merci
Décharger les barres oui ou non
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Re: Décharger les barres oui ou non
Tu peux laisser. A partir de 90-100kg, je dirais de décharger, on le sent que ça se déforme un peu au squat ou au bench.
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