Décharger les barres oui ou non

[Brice97411]

Bonjour,
je suis débutant et cela fait deux heures que je cherche sur le web et aucune réponse. Je pense que cela doit-être évident pour tout le monde.
J'ai un home gym et je me demande s'il faut enlever les poids de la barre de bench ou de squat après chaque utilisation ?
Si je peux les laisser à partir de combien est-ce que je devrais les enlever ? Car pour le moment à 70kg la barre ne semble pas subir de tension.
Merci

[cdsb90]

Tu peux laisser. A partir de 90-100kg, je dirais de décharger, on le sent que ça se déforme un peu au squat ou au bench.

[Brice97411]

merci