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Re: Belt Squat
Posté : 04 juin 2021, 19:53
par Μετά Ἐγώ
Loïc - Street a écrit : ↑07 mai 2021, 09:04
Sinon ça tape pas mal dans l'aine, le nerf crural n'aime pas ça. Mais ce n'est pas une généralité et ça reste moins traumatisant que mal faire un squat barre arrière.
Je ne le sens pas trop, moi.
Sinon on peut le faire bien, le squat.
En gros entre un belt squat mal fait et un squat mal fait, le premier est peut-être moins dangereux.
Jusqu’à un certain poids…
Re: Belt Squat
Posté : 04 juin 2021, 20:30
par cocokais
Loïc - Street a écrit : ↑04 juin 2021, 19:39
sur cet exercice revenu d'entre les morts est assez récent.
Exactement !
Ils étaient tombés aux oubliettes et surtout sur aux US c est revenu à la mode incroyable !
Perso je le trouve complémentaire au back squat.
Je fais des séries entre 12.et 15 au belt et entre 6 et 10 au squat.
Comme je suis souple et que j ai une grande amplitude le belt squat est un plaisir !
En fait mon belt est un mix goblet belt squat, qui me force à garder le dos bien droit
