Forum musculation

Bonjour,

J'ai 30 ans et récemment j'ai pris pas mal de ventre, je pèse dans les 70 kilos. Je souhaite acheter un appareil pour chez moi afin d'essayer de perdre ce ventre mais de ce que j'ai pu lire jusqu'à présent le choix serait entre un tapis de course et un vélo elliptique. Sauriez-vous me conseiller ?

Merci d'avance

Je te répondrai que courir tu peux le faire dehors, surtout que le beau temps va arriver.
Mais personnellement je n'aime pas le vélo elliptique ^^
Donc je répondrai un rameur c'est bien aussi

Hello
Tu mesures combien ?

Car 70 kilos tu sembles être dans la catégorie des poids léger ....

1,75m

70 kg pour 1m75, tu n'as pas de poids a perdre. il faut juste modifier ta composition corporelle en te musclant.

Bonjour,
Perso j'ai utilisé une plateforme vibrante et oscillante en 3/4 mois j'ai constaté des modifications sur mes petites rondeurs, et ma cellulite derrière les cuisses à fondu.
A l'époque j'étais fainéante question sport mais depuis j'ai changé mes habitudes, tous les matins je fais 12km pour ne pas reprendre de poids et garder la forme.
L'achat de cette plateforme a été bénéfique pour moi pourtant elle ne m'a pas servi longtemps à peine 1 an, une véritable révélation maintenant je suis accro au jogging et ça me suffit.
Mon appareil est rangé dans son carton d'origine et je souhaite m'en séparer elle est en vente pour m'acheter un tapis de course afin de courir chez moi lorsqu'il pleut dehors !

Perso, je te conseil le tapis de course..
C'est le mieux pour le cardio et dépenser des calories.
Et pour muscler, et si tu as un peu de place, prend une machine de type GLM84 de chez Bodysolid.
Tu pourra muscler le dos, les pectoraux, les épaules, les fessiers, les biceps, les triceps.
Il faudra juste ajouter des agréés et quelques morceaux de rallonge en petite chaîne.
MAIS, tout cela ne servira à rien si tu ne change pas ton menu...
Pour maigrir, ce n'est pas le sport qui compte... c'est surtout de moins manger et mieux manger.
Évite le sucre PARTOUT, et diminue la graisse animal.

Je te conseille le rameur pour ton home gym

Attention toutefois de ne pas investir en deçà de 700 - 900 € dans un appareil tel que rameur ou elliptique.
Sinon autant rien acheter, c'est malheureusement du gadget inefficace.

Bien que si tu débutes, je te conseillerais tout d'abord de t'acheter un bon banc de musculation. C'est la base.

Au boulot à une époque on avait les deux. Et aussi bien le vélo elliptique on peut se contenter d un entree de gamme que le rameur en effet il faut mettre le budget pour pouvoir exploiter à fond.

Si j'avais le budget illimité velo de spinning + rameur

Vélo.
Vélo normal.
Si on veut faire du cardio.

Sinon, cage à squat + banc + barre et poids.
Y’a pas plus versatile.

Quant aux gadgets genre tele-achat, les modèles qui vous les présentent font de la musculation et n’ont jamais touché à ce genre de trucs avant.

J’ai bégayé.

Ah bon ?

un assiette plus petite

C est sûrement le meilleur rapport q ualité prix

yam57 a écrit : ↑

05 juin 2021, 08:54

un assiette plus petite

Souvent ça marche bien, ça. Mais faut investir.

Μετά Ἐγώ a écrit : ↑

05 juin 2021, 12:12

[quote=yam57 post_id=4363418 time=<a href="tel:1622876094">1622876094</a> user_id=10201]
un assiette plus petite

Souvent ça marche bien, ça. Mais faut "S’"investir.
[/quote]

Joli !

Bonjour
Je te recommande un rameur.
Bien que le rameur soit avant tout un matériel pour se muscler, il est tout de même possible de perdre du poids en l’utilisant comme accessoire lors des séances de fitness. Il faut aussi revoir les habitudes alimentaires si l’objectif est de perdre du ventre.

Loïc - Street » vendredi 04 juinJe te conseille le rameur
Attention toutefois de ne pas investir en deçà de 700 - 900 € dans un appareil tel que rameur ou elliptique.
Sinon autant rien acheter, c'est malheureusement du gadget inefficace.

J'y connais rien en rameur mais j'en ai un "hydraulique" , c'est très bien, faut éviter les trucs "à friction" la sensation est désagréable...