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Bonjour j'ai pensé acheter ce tapis d'abdo pour la maison



Mais une personne me dit que c'est de la merde et que sa sert à rien est ce vrai ? Car je n'arrive pas à faire des crunch sur le sol impossible pour moi y'a pas mal d'excercice au niveau des abdos que je n'arrive pas à faire, ce tapis et mon dernier espoir.

Cordialement

j'ai peu le même genre. ça va pas mal , mais tu peux largement faire sans.

Merci pour ta réponse je ne sais pas faire sans mes pied se décolle du sol et j'ai essayé ses Exercices



À 4 minute 54 je n'arrive pas à faire pareil j'ai aussi du mal à faire de simple crunch car mes pieds se décolle je voulais m'aider de l'un de ses tapis vous pensez que je peux l'utiliser pour me faire un six car j'en et un de tapis weider crunch

J'en ai un depuis des années,(sans le tapis) je m'en sers pour y accrocher des trucs..
C'est pas mal mais ça parait facile et un peu lassant par rapport aux crunch ordinaires , mais si on s'y applique ç'est
fonctionnel .

Je suis le seul à qui le visionnage de cette vidéo donne mal à la nuque ?

Ca donne mal aux disques aussi, vu comme il descend bas lors de ses rotations/flexions

Vous trouvez qu'il fait mal ses mouvements le youtubeur ? Moi je galère à faire comme lui

enfin je vous remercie grace à vous je vais continuer à m'entraîner avec mon tapis je l'ai payer donc je trouvez cela dommage de ne pas l'utiliser, c'est justement se youtubeur qui m'a dit que le tapis servez à rien :/

mais je trouve c'est résultats époustouflant il fait tout à la maison il va pas à la salle et il m'a donné de bon conseil pour la diet.

En tout cas vous êtes super merci pour les réponses

Il tire sur sa nuque au lieu de simplement la soutenir. Du moins c'est ce qui semble à le voir.

je n'avais pas regardé la vidéo. en effet. déja il faut toujours placer les pied sur un banc afin d'avoir les hanches et les genoux à 90°.

Si tu as du mal à faire les exercices, cet appareil te permet de pouvoir faire des abdos sans faire de mauvais mouvements.
Personnellement je trouve que je n'arrive pas à bien fatiguer le muscle avec ça. Je l'utilise généralement en fin de séance abdos quand les muscles sont bien fatigués pour les terminer.
Mais vu le prix et la place que ça prend replier je pense que c'est un achat raisonnable

j'ai celui là. bien que je ne m'en serve plus, je le prefère a celui du 1er lien. qua j'ai déjà utilisé et pas trop aimé.
https://support.decathlon.fr/support/ab ... ser-tp_598

Salut,

Tu as utilisé un simple abmat pour faire tes crunchs ?

Autrement je ne vois pas trop l'utilité de tous ces gadgets...

L'abmat à mon sens c'est ce qu'il y a de plus utile.