Quel materiel acheter qui prend peu de place

Le matériel pour le fitness et la musculation : les bancs, vélos, livres etc.

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Idure513
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Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Idure513 »

Bonjour quelle matériel achèter qui prennent peu de place pour pratiquer à la maison ? Je n'ai pas de place pour mettre un banc de musculation, j'ai deja des haltères song mics je trouve ils sont de très bonne qualité en fonte, j'ai un tapis d'abdo et un autre tapis d'abdo mais pliable le weider crunch trainer il et plutôt comfortable, j'ai pensé achèter un petit stepper de bonne qualité pour travailler un peu les cuisses vous en pensez quoi du stepper ? Le prix n'est pas un problème à part si sa dépasse 200e 300e, j'ai aussi penser acheter une balance connecter, est ce q'une balance connecter et vraiment utile pour un débutant qui pratique uniquement à la maison car j'ai deja une balance de très bonnes qualités mais elle se n'est pas une balance connecter? Je suis vraiment débutant en musculation avez du matériel quu prennent peu de place à conseiller ? Cordialement


Edit : Existe t'il une barre de traction qui s'emporte partout et qui peut se placer dans les porte et les couloirs d'appartement ? Cordialement
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yam57
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Re: Quelle materiel acheter qui prend peu de place

Message par yam57 »

salut, laisse tomber le stepper, ça ne travaille pas les cuisses. à ta place je prendrais une chaise romaine. tu pourras faire des tractions, des dips et des abdos. pour les cuisses, tu pourras faire des fentes.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
gatman
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par gatman »

Sans hésiter, le TRX.
Idure513
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Idure513 »

Malheureusement la chaise romaine prend trop de place parcontre le trx sa sa prend pas trop de place sa on peut travailler quoi avec ke trx ? Sa peut remplacer la chaise romaine ? Et je vous remercie tout les deux pour vos superbe réponse vous êtes top sur se forum
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Camaris
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Camaris »

Salut,

A mon avis tu peux aussi zappé la balance connectée dans 99% des cas (ou à moins d'y mettre un prix vraiment important) c'est de la grosse daube absolument pas fiable. Un miroir ou des photos suffisent pour voir ou en est ta masse graisseuse ou si tu as pris du volume musculaire.

Ta balance classique est largement suffisante. Ca te fait déjà une petite économie pour peut-être (en plus de la chaise romaine conseillée par Yam qui sera un très très bon investissement) ré-injecter dans un banc inclinable qui te servira pour les pectoraux et un chouilla pour les cuisses (via le squat bulgare qui réclames un support et une paire d'haltères). ;)

Pour les bancs qui prennent peu de place tu as celui-ci si vraiment la place est un gros problème pour toi : https://www.decathlon.fr/p/banc-de-musc ... 453&c=NOIR

Pour débuter aux haltères je trouve personnellement que c'est un banc suffisant, tu peux le plier comme une planche à repasser (pour un gain de place après utilisation), par contre il est un peu instable (d’où son faible cout). La planche bouges un peu lors des mouvements, mais rien d'handicapant ou de dramatique.
Idure513
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Idure513 »

Salut tu es sur que ce banc et pliable pour prendre moins de place ? je le trouve vraiment pas cher c'est cool sa Tu pense qu'il peuvent me le livrer ou faut le Chercher sur place ? La chaise romaine c'est impossible j'ai pas la place pour vraiment c'est dommage merci pour tes recommandations je pense l'achèter ce banc si il et vraiment pliable.

Edit : c'est cool sa je peux le faire livrer néanmoins j'ai peur que ce banc me prennent trop de place
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Camaris
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Camaris »

Plié il prend pas plus de place qu'une planche à repasser. J'en ai un. ^^
gatman
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par gatman »

Un banc pliable c'est bien, maintenant il faut tout ce qui va avec !

Le TRX travaille tout le corps, suivant comment tu bosses avec, en séries ou en circuit, les résultats sont différents; je te conseille quand même de trouver quelqu'un qui connait l'engin car le travail est plus difficile qu'il n'y parait et il faut absolument s'exercer avec de bonnes positions; une fois que tu as de bonnes bases, c'est que du bonheur, je l'ai découvert quand j'étais militaire et crois moi; à l'autre bout du monde sans matos et dans 4 m2 c'est imbattable !

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Idure513
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Idure513 »

Bon bha si sa prend pas de place je vais partir sur le banc :) merci pour tout vos conseils en or j'ai commencé le sport avec des abdos mais je doit travailler aussi l'alimentation manger beaucoup plus de légumes pour maigrir
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Rãmes
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Rãmes »

Bonsoir
Clairement chaise romaine
1m sur 1m
Tu as tout sur une surface mini

Ensuite oui Trx icon10
Gilet de leste



Des que tu as un peu plus de place cage !
...
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Loïc - Street
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Loïc - Street »

Salut,

Quelle est ta superficie pour mettre ton matériel de muscu ?

Un banc inclinable ne prend pas tant de place que ça si tu le positionnes verticalement.
Le mien rentre dans un placard :)
Et ce n'est pas une paire d'haltères qui va t'encombrer.

Ce serait une bonne base que de commencer par l'essentiel.
Modifié en dernier par Loïc - Street le 01 oct. 2021, 10:06, modifié 1 fois.
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cocokais
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par cocokais »

Hello

Banc + haltères et en bonus barre de tractions.
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par yam57 »

un banc prend moi de place, mais la chaise romaine est plus complète. tu fais des tractions et des dips que tu ne peux pas faire avec un banc.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Rãmes
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Rãmes »

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Yomgui93
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Yomgui93 »

Prend aussi en compte le matériel urbain disponible à proximité. Il y a de plus en plus d'aires de street workout ou simplement des barres de tractions dans les parcs.
Dans ce cas ça peut compléter l'investissement dans un banc
Mon carnet d'entraînement : Yomgui
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Loïc - Street
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Loïc - Street »

S'il n'a pas de place pour un banc, je vois mal comment il va caser une chaise romaine dont les pieds sont plus encombrants.
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Rãmes
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Rãmes »

De mémoire la decath
C'est 1m sur 1m
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Loïc - Street
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Loïc - Street »

Ils ont encore du stock ?

Dans ma localité ils te proposent juste encore des tapis de sol pour te torcher.
Tout le reste, ils ne connaissent plus :D
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Brunodu66
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Brunodu66 »

Salut,

Une chaise romaine type Sportsroyal Power Tower ou Sportstech PT300 ont un format compacte et bien géré on peut faire du fullbody avec (voir ma dernière vidéo sur mon topic).

:wink:
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yam57
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par yam57 »

la mienne fais 60 de large sans compter la barre de traction, bien sur. et si tu es bricoleur, tu peux t'en servir de chandelles et y ajouter un banc que tu pourras plier et placer à l’intérieur.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Rãmes
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Rãmes »

Façon ya pu destock de rien :lol:
C'est sur que c'est pas la bonne période
A moins de perdre une couille à l'achat

Les fournisseurs/ producteurs je sais pas qui
Ils ce sont tous fait dessus

Perso si stock il ya
Clairement je vote pour la chaise romaine :mrgreen:
#TeamYam

Et pis c'est pas gentil de dire que les chaises romaines ont des grands pieds
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Rãmes
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Rãmes »

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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Rãmes »

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cocokais
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par cocokais »

Hello

Ce weekend Les magasins généraliste ont commencé à recevoir du matos... Banc et chaises romaines. icon10

L'avantage du banc + haltères c'est qu'on peut les glisser sous le lit après la séance... icon10
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yam57
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par yam57 »

perso, si je n'avais rien, ce n'est pas un banc que je prendrais. c'est bien de pouvoir le ranger, mais c'est mieux de pouvoir faire un programme complet avec. ce n'est pas le cas juste avec un banc.
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Loïc - Street
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Loïc - Street »

Actuellement quand une personne débute en musculation, dans 80 % des cas (l'expérience parle) elle est incapable de faire des tractions ou des dips au poids de corps :D

Le choix dépendra donc du niveau de l'intéressé.
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yam57
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par yam57 »

élastiques icon10
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Rãmes
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par Rãmes »

J'étais un gros sac a patates et j'ai débuté avec une chaise romaine
Au pdc tu perd vachement de poids je trouve (pour les gros)
Ya pas de palier comme avec les poids pas de confort !
t'es au pied du mur directement
Ça ma fais décoller en poids et donc après tout est plus aisée
C'est sur la
on le voit bien il ya 2 écoles :mrgreen:


elastique
Tu peux faire des tractions australiennes aussi au début
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yam57
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Re: Quel materiel acheter qui prend peu de place

Message par yam57 »

après libre à lui d'acheter ce qui lui convient d'après les exercices qu'il peut/veut faire.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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