Forum musculation

Bonjour.


Mon futur logement va avoir des poutres.

Je pensais faire des tractions via celles ci... Mais cela ne me paraît au final pas optimum pour progresser comme il faut.

Je n'ai pas possibilite de mettre de barre dans l'encadrement des portes.

Comment puis je faire pour utiliser les poutres ?

Je pensais utiliser des sangles et une barre de traction via une des poutres.

Est ce une solution idéale ?

Votre avis ? Merci

Hello,
si tu parles de sangles je présumes que sont des poutres entières pas seulement apparente... aucun probleme alors à faire des traction sur une barre suspendue !

si tu as un espace pour pouvoir faire le tour des poutres, le mieux serait de faire des crochets carrés si les poutres sont carrées. avec des sangles, ça risque de balancer.

C'est ce que je croyais mais en fait ca balance pas tant que ça... après c'est sur ca demande un peu plus de concentration

les sangles doivent être courtes et il faut éviter les mouvements rapides pour balancer le moins possible.

Salut,

Faut être bien certain de ce qu'on fait, j'ai cru que dans mon grenier je pouvais installer sans souci une barre de tractions, j'ai commencé à en faire jusqu'à ce que qq'un soit avec moi et me dise que la poutre se "pliait" à chaque tractions. Donc avant d'en faire un projet concret, vérifie bien.

Vato ! Quelle idée de faire des tractions lestées à 200 kilos aussi !

Vato a écrit : ↑

27 janv. 2021, 13:46

Salut,

Faut être bien certain de ce qu'on fait, j'ai cru que dans mon grenier je pouvais installer sans souci une barre de tractions, j'ai commencé à en faire jusqu'à ce que qq'un soit avec moi et me dise que la poutre se "pliait" à chaque tractions. Donc avant d'en faire un projet concret, vérifie bien.

C était des tractions poids du corps ou lestées?

Pdc.

Au milieu de la poutre par contre, pas le choix vu la config du grenier (aménagé). Je suppose que si j'étais sur une extrémité cela aurait changé la donne.

Moi c est pas des poutres pleines. En plus.

Faudrait que je fasse une photo.

Voici le type de poutre :



En tout cas merci déjà pour vos réponses.

Avec ça normalement t'es peinard ! . D'autant que la poutre transversale est de profil.