Forum musculation

Bonjour,

pour un home gym lequel serait le plus intéressant

la smith machine avec poulie haute et basse comme celle ci

https://www.fitness-seller.nl/barbarian ... chtstapel/

ou power rack avec poulie haute et basse et les ATX Curved Jammer Arms

https://www.fitness-seller.nl/atx-power ... chtstapel/

+ https://www.fitness-seller.nl/atx-curved-jammer-arms/

Merci.

salut, toi seul peux choisir selon les exercices que tu veux faire. su tu préfère le guide ou le libre.

Salut

Moi je ne prendrais aucune des 2 vu que la poulies n'utilie pas des disques mais des plaques.

J'aime bien les plaques.
On peut penser que c'est limité, mais en général on n'en vient pas à bout

Perso je voterais pour le rack libre. le guidé limite trop les possibilités d' exos...

surtout que les bras articulés en option sont tout bonnement sensas!

Et Barbarian c'est un gage de solidité

j'aime bien le guidé c'est pour cela que j'hésite entre

smith machine et le rack avec les jammer arms qui est l'équivalent du guidé de la smith machine j'ai l impression d'avoir plus de polyvalence avec le rack qui permettrait de faire du guidé en unilatérale en autre

j'ai l'impression que les jammer arms permettre de travailler plus naturellement que la smith machine

Rack et Jammers

Le développé militaire debout par exemple, sur du guidé c'est pas possible pareil pour du Barre au front ou des curls biceps...

il te faut une vraie barre libre et un repose barre solide. Le rack c'est le top!

C'est pas la limite de poids qui me gène dans les plaques mais ça :

Met 125 kg gewichtstapel in stappen van 5 kg

Il existe des petits poids fractionnaires à poser sur la pile

Sinon, certaines piles de poids sont équipées de deux "branches" pour additionner des disques supplémentaires.