Investir dans du matériel de musculation
Modérateur : modération
Investir dans du matériel de musculation
Bonjour je voudrais investir dans du matériel de musculation, mais j'hésite entre deux poids de 20 kg, (car plu assez de poids pour Rowing), ou banc à crunch et à lombaire (car je n'ai rien pour les faire en ajoutant des poids). que me conseiller vous ?
Re: Investir
Hello,
Quel est ton équipement actuel ?
Tu as de la place ?
Quel est ton équipement actuel ?
Tu as de la place ?
Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Re: Investir
Pas de trop de place on va dire environ 3m sur 3 m, plafond 2m, j'ai un banc de musculation de type >>image et barre de tractions (image), j'ai 2 poids de 10 kg, 6 de poids 5 kg, 2 deux 2 kg et 10 poids de 1 kg.
- Fichiers joints
-
- barre-traction-multifonctionnelle-entrainement-sveltus.jpg (27.94 Kio) Vu 3995 fois
-
- images.jpeg (6.09 Kio) Vu 3995 fois
Re: Investir
s'il te manque des disques,a achètes des disques. les bancs à abdos et lombaires ne sont pas indispensables.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Investir
OK merci , que me conseilles-vous en poids ? Je prends 2 de 20kg?
Par contre je n'ai pas de trépied pour barre de squat, sur mon banc de muscu (devant) je me mais devant et je passe la tête en dessus pour saisir la barre), pas facile mais j'arrive.
Par contre je n'ai pas de trépied pour barre de squat, sur mon banc de muscu (devant) je me mais devant et je passe la tête en dessus pour saisir la barre), pas facile mais j'arrive.
Re: Investir
si tu as de la place sur tes barres, je prendrais plutôt des 10 kgs, vu que tu en as déja.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Investir
Désolé j'ai oublié, la barre pour le développé couché fait 1m20, et j'ai 2 barres d'haltères, soi je prends une barre plus grande et 2 poids de 10 kg, soit je prends 4 Disc de 10 kg, je ne sais pas quoi choisir.
Re: Investir
Prends des disques de 20 kg, des tapis en caoutchouc, et mets toi au sdt
Re: Investir
??
yam57
Re: Asymétrie
Message 24 juil. 2020, 12:13
tant que tu progresse bien, garde les mêmes un moment. ensuite tu pourras varier. mais il faut un exercice pour les jambes.
Re: Investir
En vue de ce que j'ai rajouté plus haut, Je prends une barre plus grande + 2 poids 10 kg, ou 4 poids de 10 kg?
Re: Investir
comme tu veux. il faut voir aussi que plus tu as de variétés de disques, plus il te faudra d'épis. surtout pour les gros. avec des 1kg, 5kg, 10 kg, ça suffit. ça te fait seulement 3 épis. pour les petits, des 0,250kg et 0,500kg.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Investir
Je n'ai pas d'épis, je me serre des côtés du banc pour entreposer les poids de 1 et 2 kg et j'ai un plan de travail où j'entrepose les 5 et 10 kg pour avoir(les poids les plus lourds) à hauteur, Je sais ce n'est pas le top, mais au fur et à mesure je fais ma salle
Re: Investir
à toi de voir. je sais que, perso, je n’utilise pas de gros disques sur les barres à cause de leur inertie plus forte. j'en utilise uniquement sur les machines.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Investir
D'accord donc je vais prendre des poids de 10 kg et quelques poids de 500 g, merci pour ton aide
Re: Investir
Salut j'ai une question, est-ce que pour toi je devrais prévoir une ceinture de lestage ? (pour plus tard, pour traction et dips).
Re: Investir
attends au moins d'en avoir besoin.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Investir
OK merci pour tout les réponse que tu m'apporte , J'ai été dans plein de mag de sports pour les poids de 10 kg rupture (j'ai été par tout, j'ai les 500 g, je vais transpirer avec ça , les 10 kg faut que je les tel souvent, je regarde aussi les sites occasion aussi.
Re: Investir
J'ai trouvé, je vais les cherché demain