Barre 30 ou 50??

Le matériel pour le fitness et la musculation : les bancs, vélos, livres etc.

Modérateur : modération

Répondre
Le M
Messages : 28
Enregistré le : 21 juil. 2020, 18:57

Barre 30 ou 50??

Message par Le M »

Je vais refaire mon homegym acheter un rack https://www.decathlon.fr/p/rack-de-musc ... R-p-158534 et un banc https://www.decathlon.fr/p/banc-de-musc ... gKXjPD_BwE mais du coup je sais pas si je dois prendre une barre en 30 de 2m ou une olympique de 2m20 en 50 si vous avez des conseils
Avatar du membre
Vato
Moniteur Fonte
Moniteur Fonte
Messages : 7652
Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Localisation : Belgique

Re: Barre 30 ou 50??

Message par Vato »

Bonjour ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Le M
Messages : 28
Enregistré le : 21 juil. 2020, 18:57

Re: Barre 30 ou 50??

Message par Le M »

Ah oui excuse moi j'ai pas dis bonjour icon11 icon11
Avatar du membre
patrick
Messages : 3413
Enregistré le : 08 oct. 2004, 22:35
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Barre 30 ou 50??

Message par patrick »

Bonjour

Si tu es sûr de squatter ou de soulever de terre à plus de 200 kg, alors il faut sans doute voir pour les barres en 50 mm, et encore...
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Barre 30 ou 50??

Message par yam57 »

pour squatter à 200kg, il vaut même mieux une barre spéciale pour le squat.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Le M
Messages : 28
Enregistré le : 21 juil. 2020, 18:57

Re: Barre 30 ou 50??

Message par Le M »

D'accord d'accord merci ba pour l'instant non mais à voir dans mon évolution futur
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Barre 30 ou 50??

Message par yam57 »

si tu débutes, fais selon ton budget. d'ici que tu ais vraiment besoin d'olympique, il se passera du temps.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Barre 30 ou 50??

Message par Μετά Ἐγώ »

MDG a fait une vidéo là-dessus. Il n'a peut-être pas tort.

Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
cocokais
Moniteur Fonte
Moniteur Fonte
Messages : 2562
Enregistré le : 11 nov. 2008, 07:49

Re: Barre 30 ou 50??

Message par cocokais »

Attention certaines barres de 30 sont données pour 150 kilos je crois.
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Le M
Messages : 28
Enregistré le : 21 juil. 2020, 18:57

Re: Barre 30 ou 50??

Message par Le M »

Merci je vais voir la vidéo ce soir, oui c'est vrai que je pourrais partir sur du 30 au pire ça coûterai moins chère
Le M
Messages : 28
Enregistré le : 21 juil. 2020, 18:57

Re: Barre 30 ou 50??

Message par Le M »

J'ai regardé la vidéo merci de m'avoir aidé le mec a vraiment tout expliqué, je pense partir sur du 50 je vais encore réfléchir.
Avatar du membre
patrick
Messages : 3413
Enregistré le : 08 oct. 2004, 22:35
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Barre 30 ou 50??

Message par patrick »

Ceci dit, quand on voit avec quel matériel certains fabriquent du muscle en Afrique, on se dit que 28 ou 50 mm n'est sans doute pas l'essentiel :wink:

Voir : https://www.musculaction.com/bodybuilder-africain.htm
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Barre 30 ou 50??

Message par yam57 »

je suis en 28 et 30 depuis toujours. tant que tu en fais pas du couché à 200kg, je ne vois pas l'utilité du 50. il faut juste éviter les barres et haltères monoblocs ou a vis
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Le M
Messages : 28
Enregistré le : 21 juil. 2020, 18:57

Re: Barre 30 ou 50??

Message par Le M »

Oui c'est vrai :lol:
Répondre