Bonjour,
Le confinements m'ayant un peu frustré, je cherche à m'équiper intelligemment pour la maison pour pouvoir continuer à travailler même éloigné de la salle.
Je précise de suite, je ne suis pas un expert du sujet avec des années d'expérience derrière moi. Je cherche surtout à pouvoir rester en forme pour pouvoir continuer à pratiquer les sports que j'aime (en particulier le basket) et galoper après ma fille qui grandit gentillement pendant que je vieillis.
J'ai pour le moment :
- une paire d'haltères et divers poids pour un total de 20kg
- une paire de barre à dips
- une barre de traction (fixée dans un mur en parpaing avec du scellement chimique)
Pour essayer d'être plus complet, je pense acheter une combinaison de ce type :
- un banc inclinable avec pupitre biceps et leg curl/leg extension
- un rack modulable en hauteur (ou des chandelles) qui me permette de faire du développé couché ou du squat
- une barre droite
- une barre w
- des poids de 10 et 20 kg
1/ Est ce que la logique vous semble pertinente ?
2/ Est-ce que quelque chose du genre ceci ou ceci vous semble bon ou vous auriez d'autres références en tête ? Est-ce cher ? Bon marché ?
J'aimerai rester dans une enveloppe de prix raisonnable pour éviter de me mettre madame à dos donc si je pouvais caler tout ça (banc+rack+barres+poids) dans une enveloppe de 300€, ce serait parfait.
Merci d'avance à ceux/celles qui prendront le temps de me lire et de me conseiller.
Besoin d'aide pour m'équiper
Modérateur : modération
Re: Besoin d'aide pour m'équiper
Hello
Le problème de ce que tu propose c est que le banc est fixe.
En solution qui rentre dans ton budget c est banc + chandelles séparées
Ca te permettra de faire dc et squat
Le problème de ce que tu propose c est que le banc est fixe.
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Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Re: Besoin d'aide pour m'équiper
banc et chandelles séparées. il faut des chandelles assez hautes pour le squat et le développé épaules. le banc réglables à 80°. si tu arrive à faire les biceps avec la barre droite, la barre ez n'est pas utile.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Besoin d'aide pour m'équiper
C'est noté. Merci beaucoup pour vos réponse. Bonne journée
Re: Besoin d'aide pour m'équiper
Un banc et une cage de base pourrait aussi être une belle combinaison, certaines offrent la possibilité d'ajouter des poulies haute et basse, ce qui permet de faire tout ce que l'on veut.
Il faut bien faire ses recherches, parfois on peut avoir un bon prix.
Il faut bien faire ses recherches, parfois on peut avoir un bon prix.
Re: Besoin d'aide pour m'équiper
J'avais commencé avec un simple Total Gym, on peut souvent en trouver dans l'usagé qui ne sont pas trop usé.
En partant, une machine avec le poids du corps qui se replie et ne prend pas trop de place, c'est un bon départ.
Je me sers encore de la mienne presque à tout les jours.
C'est important de déterminer si on est motivé à s'entraîner à la maison, beaucoup n'aime pas ça, d'où le fait qu'il y a tant d'Appareils à vendre.
En partant, une machine avec le poids du corps qui se replie et ne prend pas trop de place, c'est un bon départ.
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