chandelles murales?
Modérateur : modération
chandelles murales?
Salut!
Dans le but de me remettre au squat en sus du soulever de terre, je chercher un système de chandelles qui serait pris directement dans le béton de mon mur de salle de sport (n'ayant pas la place pour le moment d'avoir une vrai cage, voir photo en PJ).
Je cherche donc un système de fixation avec 4 grosse vise béton pour une charge d'au moins 150-200Kg tout en acier, mais je cherches depuis un bout de temps, pas moyen de dénicher ça, je pourrais le faire depuis ma barre de dips qui est fixé au mur, mais je risque de faire un faux mouvement et de m'abîmer le dos...
Merci
Dans le but de me remettre au squat en sus du soulever de terre, je chercher un système de chandelles qui serait pris directement dans le béton de mon mur de salle de sport (n'ayant pas la place pour le moment d'avoir une vrai cage, voir photo en PJ).
Je cherche donc un système de fixation avec 4 grosse vise béton pour une charge d'au moins 150-200Kg tout en acier, mais je cherches depuis un bout de temps, pas moyen de dénicher ça, je pourrais le faire depuis ma barre de dips qui est fixé au mur, mais je risque de faire un faux mouvement et de m'abîmer le dos...
Merci
Re: chandelles murales?
Bien rangée ta salle !
Les chandelles de ton DC ne sont pas réglables ?
Quelle est la hauteur de tes barres à dips ?
Les chandelles de ton DC ne sont pas réglables ?
Quelle est la hauteur de tes barres à dips ?
Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Re: chandelles murales?
Merci
Elles sont réglables à presque 1m80, mais elles sont pas super stable une fois montés, ils fraudaient que je les fixes, mais le béton de la cave est en fin de vie, j'ai peur qu'ils finissent pas partir avec
Les barres de dips ont un écartement de 41cm sur 100 cm de hauteurs
Dans l'état actuel, la chandelles murales seraient certainement le meilleurs compromis en terme de sécurité/praticité, le temps que je finisse les travaux et que je récupère le garage qui est trois fois plus grand
Elles sont réglables à presque 1m80, mais elles sont pas super stable une fois montés, ils fraudaient que je les fixes, mais le béton de la cave est en fin de vie, j'ai peur qu'ils finissent pas partir avec
Les barres de dips ont un écartement de 41cm sur 100 cm de hauteurs
Dans l'état actuel, la chandelles murales seraient certainement le meilleurs compromis en terme de sécurité/praticité, le temps que je finisse les travaux et que je récupère le garage qui est trois fois plus grand
Re: chandelles murales?
Tes chandelles sont pas à l'envers ?
Tu peux pas fixer la base au mur (à environ 40 cm du sol) ?
Elles sont données pour combien de kilos ?
Tu soulèves combien au squat ?
Beaucoup de questions
Tu peux pas fixer la base au mur (à environ 40 cm du sol) ?
Elles sont données pour combien de kilos ?
Tu soulèves combien au squat ?
Beaucoup de questions
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Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Re: chandelles murales?
J'ai pris celui-ci à l'époque (bon, il était deux fois moins chère )
https://www.gorillasports.fr/appareils/ ... protection
Elles sont données pour 400KG, mais j'ai un doute, ça bouge déjà pas mal quand je les tapaient à 130 , elles sont effectivement à l'envers, mais les support de sécurité me gênaient trop
Pour le squat, aucune idée, ça fait un bout de temps, je tapais mes 100KG avant, mais ça, c'était avant Là je pense pouvoir remonter doucement à ce niveau voir plus d'ici la fin de l'été/année.
https://www.gorillasports.fr/appareils/ ... protection
Elles sont données pour 400KG, mais j'ai un doute, ça bouge déjà pas mal quand je les tapaient à 130 , elles sont effectivement à l'envers, mais les support de sécurité me gênaient trop
Pour le squat, aucune idée, ça fait un bout de temps, je tapais mes 100KG avant, mais ça, c'était avant Là je pense pouvoir remonter doucement à ce niveau voir plus d'ici la fin de l'été/année.
Re: chandelles murales?
si tu es bricoleur, c’est très facile à fabriquer. 2 montants verticaux de 2m et 2 tirants horizontaux de 50cm environ. c'est ce que j'avais au début. pour gagner de la place, tu les espace de 60 cm, ça suffit.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: chandelles murales?
y a un pliant qui est bien aussi pour ceux qui ont pas trop de place
https://www.isefit.com/banc-de-musculat ... 30392.html
mais bon sur leboncoin j'ai eu le miens à 40 euros avec barre et poids.
loin d'être nickel mais beaucoup moins cher et fonctionnel.
https://www.isefit.com/banc-de-musculat ... 30392.html
mais bon sur leboncoin j'ai eu le miens à 40 euros avec barre et poids.
loin d'être nickel mais beaucoup moins cher et fonctionnel.
Re: chandelles murales?
et avec les chandelles fixées au mur, tu pourras même revendre ton banc de développé couché. encore du gain de place.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: chandelles murales?
Faut que je regarde oui, je pense que c'est possible, mon seul soucis c'est que le mur est pas forcément droit dans toute sa hauteur
Au pire je vais passer chez mon ferrailleur qu'il me fasse 4 fixation en acier avec 4 trou de visse béton pour chaque, comme ça je pourrait me servir des chandelles en attendant...
Le soucis de ce genre de matos, c'est que c'est tout en un, là je peut récupérer les chandelles pour autre chose sans trop me prendre la têtenico51 a écrit : ↑15 juin 2020, 11:34y a un pliant qui est bien aussi pour ceux qui ont pas trop de place
https://www.isefit.com/banc-de-musculat ... 30392.html
mais bon sur leboncoin j'ai eu le miens à 40 euros avec barre et poids.
loin d'être nickel mais beaucoup moins cher et fonctionnel.
Re: chandelles murales?
exemple de montage.
https://www.powergym.fr/rack-et-cage-a- ... liant.html
perso je préfère en plus étroit.
https://www.powergym.fr/rack-et-cage-a- ... liant.html
perso je préfère en plus étroit.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: chandelles murales?
Ah oui, pas mal effectivement ça fait gagner pas mal de place et ça permet aussi le D.C, bon, faut pas que je craqueyam57 a écrit : ↑15 juin 2020, 11:52exemple de montage.
https://www.powergym.fr/rack-et-cage-a- ... liant.html
perso je préfère en plus étroit.
Re: chandelles murales?
facile à fabriquer. tu pourras même y ajouter des barres à dips, une barre de tractions...que de place gagnée
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: chandelles murales?
ah oui excellent le truc sur powergym mais comme ça coûte un bras, faut savoir faire du dc sur un seul bras
à 20 euros le mois à la salle de sport, le calcul est vite vu pour moi
à 20 euros le mois à la salle de sport, le calcul est vite vu pour moi
Re: chandelles murales?
c'était juste pour voir un exemple de montage. c'est vrai que c'est trop cher.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.