Forum musculation

Bonsoir à tous
Voilà en ce dimanche j'ai revu ma façon d'organiser mon carnet de musculation car mon carnet était hyper fouillis.

Alors j'ai fait un carnet sous forme de tableau pour Un Push Pull Leg très basique mais si des gens en manque de courage souhaite le télécharger je joindrais le fichier une fois chez moi qui plus est il est tellement basique que c'est modelable aussi pour d'autres formats d'entraînement

En image ça donne ça :

Il existe maintenant plusieurs applications pour tablettes ou smartphone. Et j'avais aussi dans le temps développé un carnet sous Excel. Mais après toutes ces années, je n'ai jamais rien trouvé de plus pratique que le bon vieux carnet écrit à la main.

Salut Pat

Ouaip les applications existent mais je suis pas vraiment pro téléphone (j'ai même pas Facebook ni Instagram a 24ans)

Du coup j'étais passé sur mon petit carnet à l'écrit mais ... Mon organisation me donnait un rendu fouillis presque illisible ( carnet trop petit sûrement ) puis j'aime les choses propre.

Alors finalement la solution du PDF me paraît adapté (pour moi) c'est propre et cadré mais toujours sur format papier ! (Ou comment Allier le carnet + l'application aha )

D'ailleurs je me rappel que je passais pour un con avec mon carnet en salle ça je m'en fou désormais je suis en HomeGym.

je passais pour un con avec mon carnet en salle

Oui, je sais : c'est sans doute via le mec gaulé comme une brindille qui ne fait que des exercices d'isolation sur un split en trois partie depuis 10 ans, paskecékomçakilfofer. Les salles en sont pleines. Tu m'as compris, je pense

Jeu mentrain o feeling pour choké le muscl !

Ouai je voit totalement ! Aha

j' utilise simplement excel pour planifier ma progression

Sur Open /Libre Office il y a calc.
Ça dépend l’usage. Ici Diabefit semble vouloir uniquement un support papier « propre » pour faire ses notes à la main.
Avec un tableur on peut coller des formules - comme toi avec tes calculs de poids par rapport aux reps (ça, c’est génial ). Mais là c’est un usage informatique.
On peut aussi mixer les deux autrement : prendre des notes rapidement et les rentrer dans un tableur après l’entraînement. Mais je pense que Diabefit aime les traces écrites.

Pour les applications je conseille toujours GymGoal, à mon sens très au-dessus des autres.

Effectivement ! J'aime les traces écrites et le stylo ! Je remplis ma fiche pendant mon training et je la range simplement dans mon porte vu ou j'ai placé un intercalaires selon le type de scéance !

Mais je pourrais très bien remplir ça sur PC aussi pour avoir un système graphique etc.. mais franchement.. le courage n'y est pas du tout !

c'est ce que je faisais avant. mais vu que je m'entraine à domicile, je me sert de mon PC. par contre tu n'indique pas les charges ? c'est l'essentiel pour la progression, c'est même le principal. je note les exercices de chaque séance sur un calendrier et sur une autre fiche je note les charges pour chaque exercice.

Je suis à domicile aussi ! (Si j'avais un PC portable peut être que ça changerait la donne mais là le PC est dans une autre pièce)

Sinon la les charges ne sont pas noté mais je les notes à l'écrit je note les charges de ma scéance et les charges que je doit utiliser à ma prochaine scéance sur le tableau du dessous.

Pour les applications je conseille toujours GymGoal, à mon sens très au-dessus des autres.

Il sera au dessus des autres s'il permet de rentrer une séance a posteriori. Je suis peut être mal tombé, mais toutes les applications que j'ai vu jusqu'à aujourd'hui ne permettent de rentrer une séance qu'à la date du jour.

il faut planifier. c'est bien de noter les séances mais il faut que ça serve pour les séances suivantes. j'ai vu des gars qui notaient uniquement les exercices qu'ils faisaient, sans les charges.

Ouaip c'est ce que je faisais au début.
La finalement je note les charges à l'écrit et les charge pour la scéance d'après uniquement.