Aide pour homegym (poulie et banc)

Le matériel pour le fitness et la musculation : les bancs, vélos, livres etc.

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Thrimph
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Aide pour homegym (poulie et banc)

Message par Thrimph »

Bonjour.

Je vais bientôt pouvoir emménager dans ma nouvelle maison et avoir mon propre homegym.

J'ai déjà la barre droite, EZ, les poids ainsi que les haltères.

En revanche, j'aimerais avoir un ou deux appareils/bancs pour compléter cela et me permettre de faire :
- DI, Développé couché, développé décliné
- Poulie Haute et Basse
- Leg Curl/Extension
- Curl Pupitre

J'ai repéré ces deux choses :
http://www.fitnessboutique.fr/musculati ... sa100.html
http://www.dknstore.com/poulies-de-musc ... 20274.html

Est ce que c'est deux "machines" vous semblent corectes ou il y a mieux pour pas beaucoup plus cher?

Merci pour votre aide :)
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yam57
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Re: Aide pour homegym (poulie et banc)

Message par yam57 »

j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Duduss
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Re: Aide pour homegym (poulie et banc)

Message par Duduss »

Salut,

Je suis d'accord avec yam, privilégie les élément séparé c'est plus polyvalent, ça te permettra en + de faire du squat, regarde du côté de l'occasion des-fois il y as des bonnes affaires, tu peut peut-être même trouver une Smith machine dans ton budget!
Thrimph
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Re: Aide pour homegym (poulie et banc)

Message par Thrimph »

Merci pour votre aide.

Concernant le lien du Banc chez Fitnessboutique, pour moi il combine à la fis le banc et le rack proposé par yam (hormis les dips...mais je déteste en fair)
En plus il est moins cher, et permets aussi de taffer un peu les jambes.

De ce fait, je ne vois pas en quoi ce matériel et "moins bien" que la combinaison proposé (hormis les dips).
Est ce que je passe à côté d'une info essentielle?
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yam57
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Re: Aide pour homegym (poulie et banc)

Message par yam57 »

non pas du tout. avec le tien, tu ne peux faire que du développé couché. avec les miens, tu peux faire:
développé couché, incliné, assis, squat, fentes, tractions, dips, abdos....
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Thrimph
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Re: Aide pour homegym (poulie et banc)

Message par Thrimph »

Si je ne compare que le banc + rack (pas la chaise romaine donc), le banc que j'ai proposé permet le Développé couché, développé décliné, DI, Squat et fentes aussi car le banc est ammovible.
Seul le Développé assis n'est pas possible je crois
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yam57
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Re: Aide pour homegym (poulie et banc)

Message par yam57 »

Développé couché=> oui
développé décliné=> non, le banc n'est pas réglable en profondeur
DI => non, le banc n'est pas réglable en profondeur
Squat=> non, chandelles pas assez hautes
fentes=> non
de plus l’écartement des chandelles n'est pas bon
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Francois2b
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Re: Aide pour homegym (poulie et banc)

Message par Francois2b »

C est bizarre, la démarche est tjs bonne, c est bien de venir se renseigner, mais il faut écouter les gens :p
Sinon c est vraiment du temps perdu.
Les chandelles sont carrément trop proches. Le gars il tape les chevilles dans le pupitre a chaque rep :roll:
La double poulie DKN je la trouve vraiment bien, ca va faire un an que je l ai, super agréable et semble très solide a l usure. Mais il te la faut combiner à des éléments de bases.
Les optimistes sont des gens mal informés
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Eric E.
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Re: Aide pour homegym (poulie et banc)

Message par Eric E. »

salut :P ça dépend surtout de ton budget, il faut commencer par là ?

exemple de combo avec une vraie cage :
https://www.fitnessdigital.fr/banc-d-ex ... /10005365/
https://www.fitnessdigital.fr/systeme-a ... /10005369/

ou de tout-en-un avec smith :
https://www.fitnessdigital.fr/marcy-del ... /10000931/

pour un budget plus petit :
https://www.destockage-fitness.com/pack ... 255-l.html

et encore plus petit :
https://www.fitnessdigital.fr/banc-weid ... /10003687/
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Loïc - Street
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Re: Aide pour homegym (poulie et banc)

Message par Loïc - Street »

Comme Yan, tu dois privilégier les accessoires individuels.

Tout ce qui est "tout en un" peut te poser problème dans les dimensions à l'usage.

Attention donc d'avoir essayé ton matériel avant achat si tu décides toutefois de prendre un ensemble banc et chandelle.

Pour la poulie, si tu en prends une, fait attention à ce quelle soit suffisamment haute pour réussir à faire un mouvement complet. Là aussi, sur des bancs-poulies en une pièce, tu peux être certain que la poulie est inutilisable si tu comptes réussir à faire un mouvement complet en full amplitude.
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