Peut on faire des curls pélicans avec des altères ?

[julienrodriguez42]

Bonjour,

J'aimerai ajouter les curls pélicans a mon entrainement, le truc c'est que je ne vois que des vidéos/schémas sur cet exercice avec des anneaux. Or, je n'ai pas d'anneau chez moi, seulment des altères...

Du coup ma question, est il possible de faire des curls pélicans avec des altères ?

Si oui, pouvez vous m'envoyez des liens vers des schémas ou des vidéos détaillé du mouvement pour que je puisse le reproduire du mieux possible.
Si non, existe t'il des exercices permettant d'hypertrophier les mêmes muscles avec des altères ?

En vous remerciant,
Bonne journée.

[cdsb90]

C'est le même principe que le curl haltère sur banc incliné. Il faut une inclinaison de développé couché incliné.