Blessure genou

[Mastergamer]

Bonjour, j'ai commencé ma 3eme mois de muscu et je me suis blessé au foot en salle. Mon genou droit présenté un début d'arthrose (j'ai 54 ans et pas mal de sport derrière moi) et vu que je suis en full body, ça pose des problèmes pour les exos du bas de corps. Est-ce-que je continu mon programme et j'enlève la partie bas de corps où je change. J'avoue que je suis un peu perdu.
Merci d'avance

[Tommy]

C'est comme tu veux , tant qu'il n'y a pas de douleur pendant les exos.

[yam57]

oui, tant qu'il n'y a pas de douleur, il n'y a pas de raison d’arrêter le bas.

[Ghost974]

Je suis dans le même cas que toi (gonarthrose) et le chirurgien m'a déconseillé de forcer dessus, en gros de ne pas mettre de poids hormis celui du corps