ordre des exercices du programme debutant.
Posté : 11 mars 2023, 10:42
Bonjour.
J ai des conseils a vous demander.
1. Je suis le programme debutant du site avec le Développé couché, tractions, Développé militaire.
Lorsque j ai fait les 2 premiers exercices, mes bras ont pris cher et je galere avec le dernier. Je fais donc varier l ordre suivant les seances pour equilibrer. Est ce la bonne maniere de faire ?
2. Les tractions cest bien en supination qu il faut les faire ?
Merci d avance pour vos reponses.
J ai des conseils a vous demander.
1. Je suis le programme debutant du site avec le Développé couché, tractions, Développé militaire.
Lorsque j ai fait les 2 premiers exercices, mes bras ont pris cher et je galere avec le dernier. Je fais donc varier l ordre suivant les seances pour equilibrer. Est ce la bonne maniere de faire ?
2. Les tractions cest bien en supination qu il faut les faire ?
Merci d avance pour vos reponses.