Programme
Posté : 10 janv. 2023, 16:34
Bonjour à tous,
Merci pour votre acceptation
Je viens vers vous car je veux me mettre à la pratique de la musculation. J'ai la chance d'avoir au travail une petite salle de musculation mais personne pour me guider dans ma pratique de la discipline.
Je ne veux pas faire n'importe quoi au risque de me blesser c'est pourquoi je me tourne vers vous
Je souhaite avoir des muscles plus marqués, dessinés mais sans trop prendre de masse musculaire.
Style > http://homactu.com/wp-content/uploads/2 ... 5202_n.jpg
Combien faut-il faire de répétitions, séries ? Durée entre 2 séries ? faut-il travailler avec des charges légères, lourdes ?Des mouvements rapides, lents ?
Merci pour vos retours
Merci pour votre acceptation
Je viens vers vous car je veux me mettre à la pratique de la musculation. J'ai la chance d'avoir au travail une petite salle de musculation mais personne pour me guider dans ma pratique de la discipline.
Je ne veux pas faire n'importe quoi au risque de me blesser c'est pourquoi je me tourne vers vous
Je souhaite avoir des muscles plus marqués, dessinés mais sans trop prendre de masse musculaire.
Style > http://homactu.com/wp-content/uploads/2 ... 5202_n.jpg
Combien faut-il faire de répétitions, séries ? Durée entre 2 séries ? faut-il travailler avec des charges légères, lourdes ?Des mouvements rapides, lents ?
Merci pour vos retours