Bonjour a tous, je me présente Bruno 42 ans
Je n'ai jamais trop fais de musculation mais il y a un âge
où il faut ce prendre en main !!!
bah voilà c'est maintenant
Je n'ai aucun programme, ni de plan, j'ai acheté un peu
matériel pour travailler à la maison (banc simple, barre
dips, quelques haltères, une barre Z) je pense avoir une
base
Sinon je mesure 1m80 et pèse 87 kilos sans trop avoir
de dégâts de la bière mdr!!!
J'attends de ce forum être guidé pour mes débuts !!
Programme/Alimentation/Apprendre
Merci a tous
BuBu
Je me présente c'est BuBu
Modérateur : modération
Re: Je me présente c'est BuBu
Salut et bienvenue
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tu auras pas mal de réponse à tes questions et de quoi bien débuter
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Re: Je me présente c'est BuBu
Merci beaucoup