Bonjour à tous
J’ai suivi le programme en full body sur le site ayant débuté la musculation il y a 2 mois.
Je commence à voir certains résultats et cela m’encourage
Cependant contrairement aux conseils du site j’y vais toujours un jour sur deux sans prendre 2 jours de repos consécutifs.
Est-ce que vous pensez qu’à terme cela risque d’être contre productif ?
Cette routine correspond à mon planning de travail et si je ne vais pas à la salle je m’ennuie pendant mes coupés
Full Body 1 jour sur 2
Modérateur : modération
Re: Full Body 1 jour sur 2
Pas de soucis quand tu es débutant. C'est plus compliqué quand on commence à mettre lourd. Le principe est que si tu continues à progresser comme cela, continue.