Re: Conseil pour débutant en musculation
Posté : 23 déc. 2022, 13:18
salut, il ne faut pas travailler les mêmes muscles tous les jours. il faut les laisser reposer, surtout les épaules, tu risque des blessures. et il faut travailler tout le corps, en particulier les jambes et le dos.