J’ai acheté un programme 50€ :(

[jordandu95]

Bon, je viens de découvrir ce forum à cause d’une petite erreur de ma part…

J’ai acheté un programme à une personne faisant des vidéos sur YouTube et sur tiktok.

Il faut savoir que je suis archi débutant, je n’ai plus fait de sport depuis 10 ans:

Le voici
https://postimg.cc/BtfwZySy
https://postimg.cc/D4cG7mv2
https://postimg.cc/HVpZXy79
https://postimg.cc/xqGpXRqd

Je le trouve vraiment trop spécifique pour un débutant non?

Puis j’ai fait mes recherches sur internet et je suis tombé sur celui là (je vous avoue j’en ai vu plusieurs un peu similaire à celui ci dessous)
https://www.musculaction.com/debutant-musculation.htm

Selon vous lequel est le mieux? Perso je préfère le deuxième mais je n’y connais rien par rapport à vous.

Merci et bonne soirée

[desmonts]

T'as claqué 50€ pour ça ... En cherchant un peu t'as l'équivalent gratos.

[jordandu95]

Oui je sais ça me désole mais ça me motivera encore plus à m’y tenir….

[jordandu95]

Le programme du forum il peut être bien pour un débutant?

Je pense que ça serait mieux mais je n’en sais rien

[dirtyhous]

Oui le programme full body débutant du site est bien mieux.

À faire 3x par semaine en laissant au moins 1 jour de repos entre les séances.