Demande de conseils, programme 2 haltères

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zaoui
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Enregistré le : 20 sept. 2022, 13:43

Demande de conseils, programme 2 haltères

Message par zaoui »

Bonjour

Je m'appelle Quentin, j'ai 25 ans je fais un peut de musculation en piochant sur des vidéos YouTube. Cependant j'aimerais pouvoir faire un programme adapté, car sur les applications de musculation je ne trouve pas de programme qui me satisfait ou alors trop chère.
En équipement j'ai pour l'instant 2 haltères ou l'on met les poid pour obtenir la charge voulu.
Niveau physique je fais 1m68 pour environ 56kg, je prends pas de poid, j'ai un niveau plutôt intermédiaire, je peut faire une vingtaine de pompe d'un traité.
Si certains d'entre vous pourrait m'aiguiller ce serai très aimable à vous.

Merci d'avance et bonne journée
dirtyhous
Messages : 564
Enregistré le : 09 déc. 2020, 22:39

Re: Demande de conseils, programme 2 haltères

Message par dirtyhous »

Salut,

Il me semble qu'il y a un programme 2 haltères sur le site, vas y jeter un oeil.

Le mieux serait quand même d'avoir un banc, une grande barre et des chandelles pour pouvoir tout travailler efficacement et progresser.
Ou de s'inscrire en salle.
🔴🔵
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