Bonjour,
J'ai 21 ans et cela fait 1 an que je fais de la musculation. Cependant j'ai commencé à m'y mettre sérieusement depuis 2 mois (5 fois par semaine avec grosses charges) . Mon entourage ne voit pas cela d'un bon oeil et préfère que j'attende d'être plus âgée avant d'effectuer de grosses charges. En effet, le poids d'une femme atteint son maximum à 25 ans et les hanches et les os continuent de s'élargir entre temps donc c'est risqué de commencer trop fort à cet âge. Sauf que sur Internet, je vois des articles qui disent que ce n'est pas dangereux et que ça favorise la croissance des os... Je suis un peu perdue du coup. Pouvez-vous me conseiller s'il vous plaît ?
Cordialement
A quel âge commencer la muscu pour une Femme
Modérateur : modération
Re: A quel âge commencer la muscu pour une Femme
Pas de soucis à 21 ans, homme comme femme
Re: A quel âge commencer la muscu pour une Femme
Hello,
Perso je fait mes exos avec des charges lourde depuis le début et après 4 ans de musculation je suis en super forme
L'âge n'a aucune importance je pense.
Fait toi plaisir à l'entraînement
Perso je fait mes exos avec des charges lourde depuis le début et après 4 ans de musculation je suis en super forme
L'âge n'a aucune importance je pense.
Fait toi plaisir à l'entraînement