J'ai commencé la musculation il y a bientôt un an et je suis assez content de mes résultats.
Concernant mon objectif, je pense m'arrêter une fois que je serai satisfait de ma prise de masse musculaire. Cependant, j'aimerai savoir si il était possible de conserver sa masse musculaire (donc pas forcément de la développer d'avantage) en ne s'entraînant qu'une ou deux fois par semaine ? (en sachant que je m'entraîne actuellement 6x/semaine).
De même, est-il nécessaire de continuer à consommer de grandes quantités de protéines, ou retourner à un apport dans la norme (max 1g de protéine par kg de corps) suffira à entretenir cette masse ?
Merci d'avance pour vos réponses
