Bonjour à tous,
Cela fait quelques semaines que je pratique la muscu et je ne sais vraiment pas si je peux me permettre de sécher, je m’explique.
Cela fait longtemps que j’ai une sorte de bide et de graisse persistante comme vous pouvez le voir sur la photo qui me complexe limite et je souhaite vraiment perdre sa sachant que j’ai 16 ans pour 61 kg j’aimerai connaître votre avis. Ainsi puis-je sécher pour par la suite prendre du muscule sans risque ou je continue la muscu pour sécher plus tard ?
Merci beaucoup pour toute réponse
https://zupimages.net/viewer.php?id=22/27/d8r4.jpeg
Sécher ?
Modérateur : modération
Re: Sécher ?
salut, non, il ne faut jamais sécher quand on commence la musculation. uniquement en cas de gros surpoids.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Sécher ?
Salut
Perso je ne vois pas de bide graisse ou autre.
Mange correctement avec des aliments simples et laisse passer un peu de temps .
Quelle est ta taille ?
Perso je ne vois pas de bide graisse ou autre.
Mange correctement avec des aliments simples et laisse passer un peu de temps .
Quelle est ta taille ?
Re: Sécher ?
La je fais 1m73 mais sinon je vais essayer de faire plus attention à mon alimentation comme vous dites en espérant pouvoir faire disparaître sa
Re: Sécher ?
il faut juste te muscler.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Sécher ?
Non surtout pas de sèche continue de t'entraîner, et si se n'est pas le cas mets de la qualité dans ton alimentation
La folie c'est de faire les choses de la même manière et de s'attendre à des résultat différent. Einstein
Re: Sécher ?
Ok ok, merci pour vos réponses les gens, c’était exactement ce que je voulais savoir