Prise de masse et abdo.
Posté : 08 mai 2022, 20:08
Bonjour,
Suite a une violente dépression, j'ai perdu énormément de poids. J'ai fini par faire 50 kg pour 1m62.
J'essaie de reprendre de la masse musculaire et pour l'instant le résultat est la, j'ai repris environ 5kg en 3 semaines principalement dans les jambes, les bras et les épaules.
J'aimerais aussi en profiter pour me faire de jolies abdo mais je ne sais pas quel est le mieux, tout faire en même temps ou travailler les abdos après ma prise de masse ?
Si vous avez des bon exos a conseiller pour les abdos aussi, je suis preneur.
Merci.
Suite a une violente dépression, j'ai perdu énormément de poids. J'ai fini par faire 50 kg pour 1m62.
J'essaie de reprendre de la masse musculaire et pour l'instant le résultat est la, j'ai repris environ 5kg en 3 semaines principalement dans les jambes, les bras et les épaules.
J'aimerais aussi en profiter pour me faire de jolies abdo mais je ne sais pas quel est le mieux, tout faire en même temps ou travailler les abdos après ma prise de masse ?
Si vous avez des bon exos a conseiller pour les abdos aussi, je suis preneur.
Merci.