Retard sur un de mes pecs

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sebastien94510
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Retard sur un de mes pecs

Message par sebastien94510 »

Bonjour/bonsoir
Je viens vous demander des conseilles car au dc j’ai tendance à pencher sur un coter (droit)
On m’a dit que je devait plus travailler le pec droit mais je sais pas quelle exercice faire pour cela
Merci d’avance
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yam57
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Re: Retard sur un de mes pecs

Message par yam57 »

non, il ne faut pas travailler plus un pecs que l'autre. si l’asymétrie ne vient pas de ta génétique, ça va se corriger tout seul.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
cdsb90
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Re: Retard sur un de mes pecs

Message par cdsb90 »

Exercices au barre et être vigilant sur la symétrie du mouvement, ça va se corriger en quelques mois avec un travail assidu
sebastien94510
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Re: Retard sur un de mes pecs

Message par sebastien94510 »

Merci pour vos conseils je vais donc travailler avec assidu sur mes pecs et peut être faire plus de développer coucher altère
Et dans le temsp si sa pars je vous tiendrai au courant ou l’inverse
Encore merci
cdsb90
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Re: Retard sur un de mes pecs

Message par cdsb90 »

Pas d'haltères, de la barre.
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