Reprise

[Manouche01]

Bonjour donc voilà je me présente tiko je voudrais que quelqu’un d expérimenté me conseille j ai arrêté la sale il y a deux ans et là je voudrais reprendre avec de bon conseille toute en sachan que j en est déjà fait 3 ans je fait 1m75 pour 82 kilo je suis un homme de 25 ans est ce que une perssone assez emable pourrais me faire un programme nutrition et musculation mon bute premier est de perdre du poids ( du gras bien sûre) merci pour vos réponse si vous avez des questions à posé n’hésite pas !

[dirtyhous]

Salut,

tu veux juste un programme musculation et nutrition sur-mesure ou il y a autre chose aussi?