Bonjour,
Voila je reprend la musculation dans la semaine après 2 ans d'arrêt. J'ai pratiqué la méthode Lafay pendant 2 ans environ.
J'ai aujourd'hui 35 ans et j'aimerais me remettre en forme physiquement. Depuis mes 27 ans j'ai toujours connus la méthode.
Mais je me dis quelle date un peu. Alors peut être avez vous connaissance du meilleur concernant une méthode au poids du corp.
Merci de votre aide.
Quel entrainement pour poids du corp ?
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Rastajah69
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Re: Quel entrainement pour poids du corp ?
Salut,
Si la méthode était efficace il y a 10 ans, je vois pas pourquoi elle ne le serait plus aujourd'hui ?
Si la méthode était efficace il y a 10 ans, je vois pas pourquoi elle ne le serait plus aujourd'hui ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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