Diminuer son tour de taille

Vous débutez la musculation ? Posez votre question ici !

Modérateur : modération

Répondre
Cassandra
Messages : 3
Enregistré le : 19 mars 2022, 22:07

Diminuer son tour de taille

Message par Cassandra »

Bonjour à tous,

J’aimerai commencer la musculation mais j’ai un objectif assez précis mais je ne sais pas si c’est faisable.
Je suis dans l’idée de me raffermir mais surtout de diminuer pour tour de taille plus que le reste.
Si cela est possible je ne sais pas trop comment. :(

Ci-dessous quelques éléments pour en juger,
Taille: 1m65
Poids: 66kg
Mensurations actuelles: 97-70-97(hanches)-106(bassin)
Mensurations idéales : 95-65-95(hanches)

Merci.
Alexmuscleroad
Messages : 7207
Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33

Re: Diminuer son tour de taille

Message par Alexmuscleroad »

Si tu perd du poids et que tu prend du muscle, tu prendra du volume et ta taille diminuera.

Il faut simplement travailler tout ton corps et.. faire preuve de beaucoup de patience. :)
Coach sportif diplômé d'état

suivis personnalisé, DM sur insta

instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Diminuer son tour de taille

Message par yam57 »

pour se rafermir et perdre de la taille, cela vient de l'entrainement et surtout de l'alimentation. je ne comprend pas tes mensuration. la taille se prend au niveau de la taille et non des hanches et du bassin.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Cassandra
Messages : 3
Enregistré le : 19 mars 2022, 22:07

Re: Diminuer son tour de taille

Message par Cassandra »

En fait, j’ai pris mon tour de poitrine (97), mon tour de taille (70), mon tour de hanches (97) et mon tour de bassin (106).
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Diminuer son tour de taille

Message par yam57 »

ok, donc si tu veux diminuer ton tour de taille, il faut forcément maigrir.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
cdsb90
Messages : 1652
Enregistré le : 20 sept. 2014, 12:19

Re: Diminuer son tour de taille

Message par cdsb90 »

Si c'est pour perdre que de la taille, de la course à pied et un peu d'abdos suffiront. Si tu veux vraiment faire que de la salle, faut s'orienter sur du body pump et pas de la musculation. Les femmes font principalement ça en salle d'ailleurs et elles sont très satisfaites du résultat.
Cassandra
Messages : 3
Enregistré le : 19 mars 2022, 22:07

Re: Diminuer son tour de taille

Message par Cassandra »

Oui c’est là où j’aimerais perdre le plus. Merci pour vos réponses 🙂
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Diminuer son tour de taille

Message par yam57 »

c'est surtout l’alimentation qui y fera pour perdre. quel que soit l'entrainement.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Répondre