Débutant

Lucky_0 · Message par **Lucky_0** » 26 févr. 2022, 12:41

Salut j’aimerais savoir à partir de quand je « valide » mon niveau intermédiaire et dois passé en split sur ce post viewtopic.php?f=20&t=497

yam57 · Message par **yam57** » 26 févr. 2022, 12:47

salut, quand tu n'arrive plan à progresser ou que tu as envie de t'entrainer plus souvent. tu peux rester en full tant que tu progresse.

Lucky_0 · Message par **Lucky_0** » 26 févr. 2022, 12:50

Ok du coup ça fait débutant jusqu’au niveau intermédiaire et dès que je ne progresse plus un des programme split?

Lucky_0 · Message par **Lucky_0** » 26 févr. 2022, 13:04

Et je voudrais savoir si je peux remplacer les crunchs par des relevés de jambes à la machine ?

yam57 · Message par **yam57** » 26 févr. 2022, 13:53

fais les 2 en alternance. les machines sont des compléments, pas le mieux pour les débutants.