Que faire à la fin d'une sèche

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vautrino
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Que faire à la fin d'une sèche

Message par vautrino »

Bonjour à tous !
Tout est dans le titre : qu'est ce que je dois faire à la fin d'une sèche si je ne fais pas une prise de masse derrière ?
Je ne veux pas compter les calories toutes ma vie...

Merci par avance !

Vautrino
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yam57
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Re: Que faire à la fin d'une sèche

Message par yam57 »

salut, cela dépend des résultats, de ton aspect physique et de tes objectifs.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
vautrino
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Re: Que faire à la fin d'une sèche

Message par vautrino »

J'ai pour objectif d'etre environ à 20 % de MG et en dessous de 100kg et d'être un peu dessiné :)

Au niveau des résultats je suis a -7kg donc a 107kg.

Je me demande a l'avance comment je vais faire puisque je comptes les calories : je ne veux pas compter les kcal toutes ma vie

Merci de ta réponse en tout cas
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yam57
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Re: Que faire à la fin d'une sèche

Message par yam57 »

personne ne peut te dire a ta place ce que tu veux faire. si tu veux continuer à perdre du poids, alors continue. dans tous les cas, il faut t'entrainer
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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