Avis sur mon programme
Posté : 31 oct. 2021, 15:22
Bonjour à tous, je suis débutant en musculation et j'aimerais un avis sur mon programme que je suis depuis 2 semaines.
Je précise que je fais 1,80m pour 65 kg environ et donc je suis très sec et peu de muscles.
Voila mon programme :
-Lundi : Pec / Biceps / Triceps
-Jeudi : Jambe / Epaule / Trapèze
-Vendredi : Dos / Biceps / Triceps
-Samedi : Full-body
J'ai un écart entre les jours car je suis encore lycéen et la semaine c'est un peu dur de trouver du temps.
Et je précise que je fais pas vraiment attention à ce que je mange vu que avec mon corps je pense pouvoir me permettre.
Merci d'avance pour vos avis.
Je précise que je fais 1,80m pour 65 kg environ et donc je suis très sec et peu de muscles.
Voila mon programme :
-Lundi : Pec / Biceps / Triceps
-Jeudi : Jambe / Epaule / Trapèze
-Vendredi : Dos / Biceps / Triceps
-Samedi : Full-body
J'ai un écart entre les jours car je suis encore lycéen et la semaine c'est un peu dur de trouver du temps.
Et je précise que je fais pas vraiment attention à ce que je mange vu que avec mon corps je pense pouvoir me permettre.
Merci d'avance pour vos avis.