Forum musculation

Bonjour à tous voilà, je suis en terminal et j’ai 3x500 pour mon bac de sport donc j’aimerai améliorer mon cardio tout en continuant la musculation 5 fois par semaine.

Je suis actuellement PPLPP LPPL… en 5 fois par semaine avec un total de 5 exercice par séance et une durée de 1h par séance ( avec échauffement ) j’ai donc 2 jours de repos dans la semaine et je voudrai savoir si au niveau de la récupération ça ne poserai pas de problème que je fasse du cardio en en faisant 1 fois 20min en fractionné et l’autre 45min en allure modérée.

Voilà merci de vos réponses

Hello,

Je pense que tu peux le faire, oui.