Est-ce que je peux prendre du muscle encore

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zermatN
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Est-ce que je peux prendre du muscle encore

Message par zermatN »

bjr, je voudrais savoir est_ce que en arretant de prendre de la masse (nutrition) je peux "secher" et continuer a prendre du muscle avec mon programme full body ??

genre si je mange pas assez d'aliment pour une prise de masse je peux toujours prendre du muslce ou du moins les tailler

merci d'avance
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yam57
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Re: Est-ce que je peux prendre du muscle encore

Message par yam57 »

salut, si tu ne manges pas assez, non, tu ne peux pas prendre du muscle.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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pierre176
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Re: Est-ce que je peux prendre du muscle encore

Message par pierre176 »

ça c'est pas juste Yann!

au regime tu peux tres bien prendre du muscle...tout au moins dans les 1° semaines :wink:

aprés oui en fonction du déficit s'il est important cela deviens impossible, par contre visuellement tu peux paraitre mieux.
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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yam57
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Re: Est-ce que je peux prendre du muscle encore

Message par yam57 »

ça dépend des questions que j'ai posées.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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