Développe couché ou incliné en full body

[Madmaxseam]

Bonjour à tous.

Je pratique la musculation en fullbody, et je me pose une question concernant le travail des pectoraux.

J'ai lu plusieurs articles contradictoires sur le développé couché et incliné. Certains disent que les deux exercices n'ont pas une grande différence dans les faisceaux musculaires travaillés, d'autres affirment que l'incliné permets de plus développé le haut du pectoral.

Des avis/ partages d'expérience?

[dirtyhous]

Salut,

Perso, je sens plus les pecs sur le couché que l'incliné.

L'incliné est plus sur le haut des pecs en effet.

Pour le fullbody, c'est mieux de faire du couché, ou 2 fois du couché et 1 fois de l'incliné dans la semaine.

[yam57]

cela dépend de ta génétique. si tu as les pecs insérés haut sur l'humérus , l'incliné ne sera pas efficace.