Metabolisme de base et consorts
Posté : 27 août 2021, 12:53
Salut ,
Je compte perdre du gras (concentré autours du ventre ) donc reduire de 200 Kclr par apport a mon MTB , pour entamer un nouveau programme de musculation avec suivi nutritionnelle , seulement quand je fais le tour du net pour connaitre mon métabolisme basal et ma DEJ les chiffres sont très différents ça et là , parfois l'écart est de 300 / 400 kclr , je ne sais plus a quel saint me vouer !!!!
Merci d'avance a ceux qui répondrons .
Je compte perdre du gras (concentré autours du ventre ) donc reduire de 200 Kclr par apport a mon MTB , pour entamer un nouveau programme de musculation avec suivi nutritionnelle , seulement quand je fais le tour du net pour connaitre mon métabolisme basal et ma DEJ les chiffres sont très différents ça et là , parfois l'écart est de 300 / 400 kclr , je ne sais plus a quel saint me vouer !!!!
Merci d'avance a ceux qui répondrons .