Compréhension livre
Modérateur : modération
Compréhension livre
Bonjour, je viens de commencer la lecture du livre vert. Si la méthode repose sur la musculation, la souplesse et l’endurance, il est écrit à la P21 que pour pratiquer l’échauffement, il faut alors se reporter à la P113, qui elle consacre l’intégralité de la souplesse avec 35 exercices. Faut-il vraiment suivre ces exercices de souplesse pour exécuter une échauffement, avec de passer à l’entrainement ? Je n'ai pas vu d'article sur le sujet dans le forum, aussi je 'interroge sur a compréhension du livre! Merci beaucoup par avance pour l'éclaircissement.
Re: Compréhension livre
Salut non tu n'es pas obligé de faire les étirements avant ta séance de muscu. Tu peux en faire quelques uns d'où la référence à la page 113
Re: Compréhension livre
Merci @Alec38