Compréhension livre

Vous débutez la musculation ? Posez votre question ici !

Modérateur : modération

Répondre
callista
Messages : 3
Enregistré le : 06 août 2021, 17:56

Compréhension livre

Message par callista »

Bonjour, je viens de commencer la lecture du livre vert. Si la méthode repose sur la musculation, la souplesse et l’endurance, il est écrit à la P21 que pour pratiquer l’échauffement, il faut alors se reporter à la P113, qui elle consacre l’intégralité de la souplesse avec 35 exercices. Faut-il vraiment suivre ces exercices de souplesse pour exécuter une échauffement, avec de passer à l’entrainement ? Je n'ai pas vu d'article sur le sujet dans le forum, aussi je 'interroge sur a compréhension du livre! Merci beaucoup par avance pour l'éclaircissement.
Avatar du membre
Alec38
Messages : 82
Enregistré le : 16 juil. 2021, 11:35

Re: Compréhension livre

Message par Alec38 »

Salut non tu n'es pas obligé de faire les étirements avant ta séance de muscu. Tu peux en faire quelques uns d'où la référence à la page 113
callista
Messages : 3
Enregistré le : 06 août 2021, 17:56

Re: Compréhension livre

Message par callista »

Merci @Alec38
Répondre