Forum musculation

Bonjour, j’aimerais savoir si je peux remplacer mes séries d’exo de tirage devant par cette machine qui a l’air de travailler les muscles déjà sollicité avec le tirage devant mais plus encore : https://ibb.co/N3tLtLJ

mon programme (il a l’air correct pour un full body ?):

Développé couché : 4*12
tirage devant : 4*12
Presse cuisses : 4*12
Crunch au sol : 3*10
Gainage sur le côté : 4*60s

(Petite question idiote au sujet du développé couché, mes mains je les place où exactement un peu plus grand que la largeur des épaules ou beaucoup plus ?)

Ce n'est que la quatrième fois que tu demandes si ce programme est bien. Du coup, je vais changer de réponse : non, il est pas bien ce programme.

sinon, je connais cette machine, c'est une vraie daube, et comme d'ailleurs toutes cette gamme dans la marque. et elle cible surtout l'arrière des épaules.