Cumuler escalade et musculation

Vous débutez la musculation ? Posez votre question ici !

Modérateur : modération

Répondre
Clement31190
Messages : 3
Enregistré le : 22 juin 2021, 14:16

Cumuler escalade et musculation

Message par Clement31190 »

Bonjour,

Je fais actuellement de l'escalade 4 fois par semaine .
Et je shouaite commencer la musculation en parallèle, a votre avis comment dois-je procéder.
Est-ce que je fais le même jour escalade et musculation ou alors un jours musculation et un jours escalade mais dans ce cas je n'ai pas de jours sans sport .
Merci
Avatar du membre
F.rp
Messages : 2145
Enregistré le : 08 sept. 2008, 22:59

Re: Cumuler escalade et musculation

Message par F.rp »

Si tes séances d'escalade te fracassent musculairement, contente toi de 2 séances de muscu par semaine.

Si l'escalade est juste un plaisir, sans forcer musculairement, tu peux faire 3 ou 4 séances par semaine.
Répondre