Bonjour à tous !
Je re-débute la musculation, j'avais déjà effectué il y a deux ans ici un passage qui aura duré six mois, j'y ai eu d'excellents résultats. Je reprends sérieusement depuis un mois et demi et retrouve quasiment mes charges de 2019.
Je me permets de poser là une vidéo de mes exercices effectués la semaine dernière, pour vérification et éventuellement correction. Sur mon carnet, les charges de travail ont interpellé certaines personnes, il semblerait que mon rowing dos et mes élévations latérales soient trop "hautes" en charge, en comparaison de mon bench. Et que ce serait potentiellement lié à une mauvaise technique, "triche", etc... je suis preneur d'avis, pour m'améliorer du coup.
Merci beaucoup d'avance !
[Vidéo] Corrections techniques débutant
Modérateur : modération
[Vidéo] Corrections techniques débutant
Mon carnet Full Body Classique
Objectif Silver Era
« La vie est, à mes yeux, instinct de croissance, de durée, d'accumulation de force, de puissance : là où la volonté de puissance fait défaut, il y a déclin. » Nietzsche
Objectif Silver Era
« La vie est, à mes yeux, instinct de croissance, de durée, d'accumulation de force, de puissance : là où la volonté de puissance fait défaut, il y a déclin. » Nietzsche