Forum musculation

slt, sa fait a peine une semaine que j'ai commencé et j'aimerais savoir comment espacer mes 3 seances par semaine ?

ça peut paraitre idiot comme question mais je ne sais pas comment espacer ça, est-ce que lundi mercredi vendredi parait bien ?

zermatN a écrit : ↑

19 juin 2021, 18:03

est-ce que lundi mercredi vendredi parait bien ?

Oui, c'est ce que beaucoup de débutants font

Hello,
Tu peux aussi faire mardi jeudi samedi... tout dépend de ton emploi du temps

ça dépend aussi du programme.