Nouveau venu un peu perdu
Posté : 18 juin 2021, 11:59
Bonjour à tous.
Je suis nouveau sur ce forum et je vous avoue être un peu perdu avec un problème qui dure depuis un certain temps. Je me présente je suis un jeune homme de 18 ans, je fais 1m72 pour 65kg environ. Il y a encore 1 an, je pesais 92kg mais le confinement a, comme pour beaucoup je pense, été un déclic pour enfin me prendre en main .
Je suis conscient que 65kg est un poids tout à fait correct pour ma taille mais je suis encore assez gras notamment au niveau du bas du ventre, des cuisses et des fesses (j'ai une culotte de cheval assez importante), pourtant j'ai une bonne génétique, je stocke très facilement du muscle (-13% masse graisseuse) et mon corp est alors vraiment disproportionné, par exemple j'ai de gros mollets secs, j'ai de grosses cuisses sèches au niveau du bas mais en haut des cuisses j'ai beaucoup de gras, ça a un rendu vraiment bizarre et j'ai de plus en plus l'impression que ce gras est impossible à faire partir chez moi même avec le sport (30 min par jour) et une alimentation saine .
Je voulais encore perdre pour arriver à 60kg tout en faisant 30 min d'entraînement par jour (vidéos de tibo inshape) mais mon amis avec qui j'ai parlé m'a dit que je devais arrêter de perdre du poids, que ça ne servait à rien mais qu'il fallait que commence un renforcement musculaire, le problème c'est que je ne sais absolument pas ce qui me serait adapté, j'ai très longtemps cherché sur internet et je suis surpris de toutes les contradictions que l'on peut trouver d'un site à l'autre , certains affirment quelque chose et une page plus loin un autre "coach" te déconseille vivement ca, il en est de même pour l'alimentation. Resultat, je ne sais pas vraiment où me placer dans tout ça, auriez vous des conseils pour sécher ce gras définitivement? dois je continuer à perdre du poids?
Je préfère avoir l'avis de personnes expérimentées plutot que de me noyer dans les infos souvent peu fiables que l'on trouve sur internet.
Merci beaucoup à ceux qui auront pris le temps de lire ce roman, je vous souhaite à tous une bonne journée.
Je suis nouveau sur ce forum et je vous avoue être un peu perdu avec un problème qui dure depuis un certain temps. Je me présente je suis un jeune homme de 18 ans, je fais 1m72 pour 65kg environ. Il y a encore 1 an, je pesais 92kg mais le confinement a, comme pour beaucoup je pense, été un déclic pour enfin me prendre en main .
Je suis conscient que 65kg est un poids tout à fait correct pour ma taille mais je suis encore assez gras notamment au niveau du bas du ventre, des cuisses et des fesses (j'ai une culotte de cheval assez importante), pourtant j'ai une bonne génétique, je stocke très facilement du muscle (-13% masse graisseuse) et mon corp est alors vraiment disproportionné, par exemple j'ai de gros mollets secs, j'ai de grosses cuisses sèches au niveau du bas mais en haut des cuisses j'ai beaucoup de gras, ça a un rendu vraiment bizarre et j'ai de plus en plus l'impression que ce gras est impossible à faire partir chez moi même avec le sport (30 min par jour) et une alimentation saine .
Je voulais encore perdre pour arriver à 60kg tout en faisant 30 min d'entraînement par jour (vidéos de tibo inshape) mais mon amis avec qui j'ai parlé m'a dit que je devais arrêter de perdre du poids, que ça ne servait à rien mais qu'il fallait que commence un renforcement musculaire, le problème c'est que je ne sais absolument pas ce qui me serait adapté, j'ai très longtemps cherché sur internet et je suis surpris de toutes les contradictions que l'on peut trouver d'un site à l'autre , certains affirment quelque chose et une page plus loin un autre "coach" te déconseille vivement ca, il en est de même pour l'alimentation. Resultat, je ne sais pas vraiment où me placer dans tout ça, auriez vous des conseils pour sécher ce gras définitivement? dois je continuer à perdre du poids?
Je préfère avoir l'avis de personnes expérimentées plutot que de me noyer dans les infos souvent peu fiables que l'on trouve sur internet.
Merci beaucoup à ceux qui auront pris le temps de lire ce roman, je vous souhaite à tous une bonne journée.